照鏡子時會特別注意不喜歡的部位、不開心自己的臉為什麼那麼暗沉，多希望哪天也能有更美的五官、更完美的身材；工作時老是去想自己哪裡做的不夠好、忍不住和同儕比較；和別人相處時一方面想做自己，一方面卻擔心他人會不喜歡真實的你；其實你真的不用對自己這麼嚴苛…，因為真實的你真的就是最好的，我們可以努力成為理想的自己，但不要逼自己去別人的路、或是試圖成為那個不是你的人。
如果你也常常覺得自己不夠好，網路作家Raven Ishak寫下了值得你放在心裡的6件事，用對愛人和朋友的方式去對待自己，你也會發現自己真的很美也很好。
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對自己應該像對朋友那樣寬容友善，也許你還未能發現，但其實你才該是自己最好的朋友。根據心理學家Anna Pinkerton的說法，你應該先學會與自己相處，一開始可以先試著溫柔的與內心對話、對情緒抱持更開放的態度、再去感受自己真正感受到的一切，只要能一步一步做到這樣的事，你的心也會變得更強壯，不再需要它人的肯定。
人的智力是靈活的，它會因為你的懶惰不動腦而下降，但也會在不斷的腦力訓練中變得強大起來。怎麼樣才能變更聰明呢？很多人會認為拼命去讀書汲取知識或者實踐才是唯一的方式，但其實一些不起眼的日常小事堅持下來也能達到促進我們的大腦去有效地、聰明地進行思考，事不宜遲，現在就讓我們一起來了解下吧。
難得的週末，睡懶覺和盡情玩樂自然是我們最期待的事，但如果你和小編一樣患有週一焦慮症，那麼在放縱之餘請記得抽出一點時間，為接下來的一個星期做好準備。當不必擔憂上班前和下班後家裡等著你去完成的一大堆瑣碎事，工作日真的會有變順利，而且壓力和焦慮感也會明顯小很多。
提前做好一周計劃，可以讓接下來的日子變得更有條理，但為什麼To-do List要做兩個呢？
之所以大家一到禮拜一就變得憂鬱焦慮，其實正是因為我們很清楚接下來的幾天，等待著我們的將是一大堆不得不去應付的困難任務，前路那麼難走，腳步自然很難邁開，所以小編在這裡建議列出兩個待辦清單。
一個是下禮拜你需要去完成的事，比方說待付的賬單、要聯繫的客戶、要完成的Project，以及需要達到的短期目標，而另一個的內容則是那些讓人期待的事情，比方說與朋友們的聚會、要買的東西、要看的電影等等。有了這份清單，你會更容易對接下來的一周抱有積極的情緒，甚至是期待。
